聚光瑜珈學院創辦人，美國瑜珈聯盟認證E-RYT500的高階導師，希望能帶領學生與自已當初學習瑜珈的經驗一樣，藉由瑜珈體位法的肢體練習，開始重新認識自已的身體，漸漸的往內再去覺知心智及情緒的變化，透過瑜珈有意識的練習，轉換自已的生命能量，讓自身的個體小宇宙與外在大世界能達到和諧一致、合而爲一的狀態。

每個人都是獨特的個體，受到不同的生活壓力會發展出不同的身心狀態，多年的教學經驗懂得觀察各個學生也懂得給予各種學生所需要的瑜珈練習。讓學生可以從多元的瑜珈教學中瞭解自已，找到自我內在能量更能夠提升自我價值、更有自信的融入社會生活，瑜珈就是一種生活的方式。

一趟瑜珈的修練旅程… 從2006 年開始了第一堂的瑜珈課堂練習之後，便投身進入了瑜珈的世界當中，每天瑣碎的時間都沉浸在瑜珈帶來的感動。2007年決定自助旅行到瑜珈發源地，印度，潛心學習瑜珈一個月，希望透過這樣的練習，能夠更了解瑜珈的美好。 回台後，因為更深刻的體悟到瑜珈的美好，再加上老師自己熱於分享的性格，因此期許著自己可以從一位瑜珈愛好者，變成一位專業的瑜珈老師，並且曾任藝人蔡依林、蘇有朋、陳綺貞、 F.I.R 主唱Faye… …等等的私教老師。

經歷：
2006Ashtanga Yoga Institute AshtangaVinyasa Yoga Level 1 with Saraswati.
2007Space Yoga 200小時師資班with Stephone Thomas.
2007-2010加州健身房 California Fitness Taipei簽約老師。
2008 Pure Yoga 200小時師資班 with Patrick Creelman.
2009 Jivamukti Yoga 18小時研習課 with Sharon Gannon& David Life.
2010 Universal Yoga 300小時師資班with Andrew Lappa 2010.
2012Yin Yang Yoga 12小時研習課 with Simon Low.
2010-2014 Pure Yoga Taipei 簽約老師。
2012 AromaHarvest 120小時芳療師高階課程 with國際芳療學院教師群.
2013 Iyengar Yoga 25小時研習課with Marla Apt.
2013 Rope Wall Yoga 12小時研習課with Bryan Legere. 2013 Pre-natal Yoga 85小時師資班with Samantha Chan.
2013 在Pure Yoga 擔任 Event Manager。
2013-2014 舉辦多場Yoga Retreat 在南投天空的院子和老五民宿。
2014 Reiki I& 2 20小時研習課 with莫雪子.
2015 Iyengar Yoga 25小時研習課 with Eyal Shifroni.
2015 Light on Yoga精油&瑜珈保養品牌創立。
2015 (IASH) Sound Therapy with Satya Brat Jaiswal 國際音療學院with Mr’Brat
2016 Light on Yoga RYT 500 Yoga 聚光瑜珈學院。
2017-2019 前往大陸各地參加瑜珈大會、舉辦瑜珈工作坊、培訓RYT200美國聯盟瑜珈師資課程。
2018-2019主辦印度kaivalyadhama瑜珈學院台灣和中國交流。
2019 Iyengar Yoga Foundation 1 with David Meloni
2020 北醫大 健康管理師
2020 北醫大 生理學學士學分班

客座講師(芳療)/沈莉莎
英國IFA校長級芳療講師
美國NAHA國際芳療講師
台灣愛裡．時香氛學苑教育總監

多位知名藝人御用調香師，包括品冠、蕭敬騰、蔡健雅；教學與臨床經驗近二十年，與台灣多間學校合作芳療教育，已培育超過千名認證芳療師，並於兩岸受邀超過百場企業講座，包括裕隆汽車、阿里巴巴集團等。致力於深耕兩岸芳療教育，並著有暢銷書《24節氣芳療自癒全書》。

Daniel(伍立人)是台北的 Mysore 老師。 台大外文系、台大新聞所畢業，曾擔任 六年國際新聞編譯。他因為喜歡瑜珈，2011 年辭去編譯工作，Daniel 開始了印度朝聖之旅，從此扭轉了他的視野，讓他下定決心專注於 Ashtanga，並於 2014 年獲得老師的祝福，成為 KPJAYI 的認證老師，他至今還是每年都回到印度 Mysore 與老師 Sharath Jois 學習。 對 Daniel 而言，老師 Sharath 就是他在教學和練習上的榜樣，因為他每天凌晨 一點起床，四點開始教課，工作常常超過六小時，卻始終保持耐性、謙虛、和善。

Sharath 老師對生活的紀律、堅持，是支持 Daniel 教學和練習最大的動力。Daniel 老師不僅親身實踐 Ashtanga 的練習，也是《瑜珈瑪拉》及《傳承》二本 Ashtanga 重要著作的中文譯者，並期望將這門古老的瑜珈智慧分享給更多人。 課程內榮與特色 教授當代哈達瑜珈最重要的兩大流派之一 Ashtanga Yoga 阿斯坦加瑜珈Daniel(伍立人)老師將會討論 Ashtanga Yoga 阿斯坦加瑜珈這套一級口令、系 統，探索瑜珈到底是什麼，也會針對第一級的基本動作(前彎、後彎、髖關節 自由度)加以說明，讓大家對於 Ashtanga Yoga 有基礎而全面的認識。

吳湧 (Jack Junior Wu)為台灣擁有二十多年豐富團體運動、私人教練及管理經驗實務的一位全方位體適能講師。現為功能性滑板訓練課程F.S.B.T.創始人及訓練總監；自2015年起，便積極的在兩岸推展相關體適能訓練，每年有超過1000小時的訓練授課經驗。 動員出身，為田徑好手，曾在大專田徑邀請賽創下個人四面金牌之優異成績(100m 10’82、200m 22’48、100mx4接力、400mx4接力)，因熱愛運動，在體育學校畢業後，即投入健身產業。從教練、管理著、有氧指導員到教育訓練者都受到好評，曾為中華民國有氧體能協會訓練組組長、銳步體適能學院(ReebokUniversity) 講師(M.T.)、國際運動有氧體適能聯盟(FISAF) 講師、美國運動體適能協會 國際健身有氧舞蹈＆階梯有氧 教育總監及亞力山大企業集團體適能處訓練總監。並受邀至台灣警察學校擔任體能訓練教官及為台灣多名知名人士、藝人及選手訓練。除曾於REEBOK創新亞洲體適能大會、國際健康體能與有氧運動研討大會及國際體育教學研討會擔任講師外，更曾於2000年與日本講師在全球最大的美國IDEA體適能大會擔任授課講師。擁有相關國際專ACSM、AFAA、FISAF、STOTT PILATES、ICB LOWER LIMB BIOMECHANICS MODULE 1 & 2、FMS1&2、FCS、3D MAPS、PTAGLOBAL…等專業證照。

三寶媽，ERYT200/RPYT85/Bean Yoga RPYS & 台中Bean Yoga 創辦人/INED國際自然能力發展協會理事台中負責人、頌缽/希塔療癒師，專職任教孕婦瑜珈 10 年經歷，多年孕期幼教相關研習證照/世界中醫藥學會聯合會植物精油理療專項能力證書/中醫藥專項技術能力證書。 孩子口中的豆豆老師Kristie，土生土長的台灣人，旅居美國近十年，2008年返台，因想要更深入了解瑜珈而參加了200小時師資及孕婦瑜珈師資培訓，2009年Kristie懷了大寶而搬回台中，揪孕友開始孕婦瑜珈社團班教授孕婦瑜珈，隨著自己的懷孕、生產到產後恢復，她深深感受到瑜珈對懷孕生產這段特別時光的幫助，她開始進修更多產前生產及產後親子瑜珈、幼教等相關知識。2014年在台中成立了以服務媽咪寶寶為目的的Bean Yoga，同時二寶出生。隨著一批批孕學生們肚子大了又小，Kristie持續地在分享孕婦、產後親子瑜珈和生產經驗，也同時推廣溫馨生產，希望孕媽咪能更有自主意識及正向心態來渡過懷孕生產之旅。2017年在懷著三寶的同時，經過許久的籌劃和準備，Bean Yoga也正式通過美國瑜珈聯盟認證，成立了85小時孕期瑜珈師資訓練課程，Kristie希望能有更多的瑜珈老師可以藉由完整專業及實用的培訓來深入了解瑜珈對孕期、生產及產後的益處，進而幫助到更多需要的孕學生，一起感受孕育生命的旅程。

這次師資課的收穫遠遠超出了報名時的預期，甚至覺得改變了我這個人，在瑜珈師資班的練習讓我更能傾聽自己、專注於自己真正重視的，而最重要的是讓我相信我有能做到的能力，無論身體或心理都是。

其實在師資班前我對自己的期待連對體位法的追求都沒有，從沒想過要倒立、要輪式甚至是要盤腿坐著聽理論課4、5個小時，總覺得那些厲害的招式與標準的動作都是屬於資質聰慧的人，我大概就是得到練習的經驗值、把地板瑜珈稍微練得好一點點就好，在踏上修行前就自限了前路，但經過了這次的師資班，讓我漸漸開始放下了比較與成見，雖然練習時的耐力、肌力與柔軟度都不夠，但我開始覺得自己是可以做到的，不要放棄自己，就算一次不成功也不代表失敗了，謝謝老師從來沒有放棄過我們每一個人，老師帶領我們專注致志在最重要的事情上，恐懼與預期都不在重要，只要專注在練習上就好！

這樣的精神除了在瑜珈練習之外，也幫助了我瑜珈以外的日常生活，常常預想會痛苦的路途我試都沒試就不敢走了，開始練瑜珈之後學會了對痴與恐懼沈穩，幫助我面對了這兩三個月人生變動，很謝謝老師（電腦要沒電了> < 但對老師與這次師資班的感謝無限，謝謝老師幫助我相信我也可以當那個我想要成為的我）。

每次課堂上，我都會記錄老師們說的瑜珈心靈語錄，不論是Ashly老師你或其他一日工作坊的老師們，這些話語也許你們是不經意說出口的，但都有打動我的內心!我也深深銘記在心。

最大的收穫及感恩，我想寫在這可能都寫不完，所以我提Ashley老師曾說過影響到我心裡深處的語錄。

「瑜珈老師都是生命引路人，引導你去往內再發現深處的導師，真正的導師就是你自己，而不是崇拜外在的老師，我們都是獨立自主的個體!瑜珈開宗名義，不要往外尋找而是往內。」

老師在課堂有問過還有那個部份是你特別想深入學習的？其他同學都可以迅速回答接下來要學艾楊格、寰宇等等，但我當時沒辦法直覺回答出來想要接下來學甚麼。

經過師資班的課程後，我開始對瑜珈這兩個字有更高的體會，哪個派系我都喜歡，因為都是瑜珈的一種，我想幫助人，給人正能量意念的想法不會因為選了哪個派系有所改變，所以我現在這階段沒辦法特別選要往哪個派系延伸學習。

不變的是我對瑜珈的熱情，這次一定不會是我最後的學習，只是開始。

如報名前的期許，希望能藉由這次的200小時課程，對瑜珈能有初步的認識，但沒想到這次的課程不只有初步認識，更顛覆了之前對於瑜珈這兩個字的理解；我想上完這次RYT200的課程後，才是真正瑜珈修練的開始，這次最大的收穫莫過於從開始上課後的一周兩天瑜珈練習，到一周可以自主練習一到兩次，並且能夠了解每個動作該注意的細節，與替代動作的做法，甚至還可以指導家人一些簡單基礎的動作與輔助，期許自己能在這微小的努力中持續進步，很高興能認識老師，也希望未來還有機會再上老師的課程。

最後，在課堂中有聽聞關於印度身體排毒的課程相當感興趣，因這十多年工作積累的毒素已造成身心明顯的不適，也希望未來能有機會多學習了解關於身體排毒以及如何疏通身體筋絡塞住的相關課程。

非常感謝Ashly 老師的無私教導！這次師資課程讓我有很多的收穫，讓我更加熟悉瑜珈歷史，喚醒我的記憶及讓我更有興趣去了解更多；介紹當代瑜珈的派別和特式，讓我更有方向自己未來想要那一些進修去分享給同學和自己練習的方向；在課程練習中，讓我知道自己的進步空間，怎樣去調整學生及編排課程讓課程變得更有趣、流暢，真的很感謝老師！

看到所有同學都變得超厲害我覺得有點慚愧，我好像是進步得最少的一個同學，完結後我會再多課堂的錄影，希望能進步更多。

我覺得這個師資班內容很豐富，200小時是沒辦法完全教完的。我未來特別想深入學習的部份：教學之路，我會想了解的正位輔具（椅子、壁繩）的瑜伽、頌砵療瘉去分享及幫助給學生。個人發展有興趣了解阿育吠陀和練習寰宇瑜伽。