週末就該來點瑜珈療癒身心>>> https://bit.ly/30DFUkN

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

還在觀望先從哪堂課開始的瑜珈新手，流動伸展很適合你入門。這是一堂練習完會讓你感受到全身舒暢，身體伸展開來的課。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

流動瑜珈主要的訓練方式來自於體位法的串連，你會發現課堂進行時，以不間斷體式進行著，結合串連流動的瑜珈動作與呼吸，以內在能量引導流暢的動作。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

流動伸展，更偏重於動態的伸展。

動作搭配著呼吸，身體自然會由內而外的產生熱能，可以增強你的心肺能力、促進排毒與代謝循環，喚醒不常使用到的肌肉。讓身體持續維持在流動的狀態下，可以增加身體的柔軟度外，也能讓身體在過程中漸漸得更有力量。