一中館獨家課程>>>熱瑜珈 https://bit.ly/3vgGV0q

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百百種減肥的方法，除了飲食控制，想更有效的減脂，你逃避不了有氧運動!!但大部分的人應該跟小編一樣，不小心會管不住自己的嘴，大吃零食甜點，又不喜歡會喘到上氣不接下氣、跑跑跳跳的有氧類型，那 #熱瑜珈會是你最佳的選擇，不用跳來跳去也能有效消耗熱量、燃燒脂肪。

熱瑜珈可以說是最有效率的運動，#一小時就可以消耗500多卡，等於一個便當的量!! 這麼驚人的消耗量，跑步不知道要跑到多累才能達到一樣的效果。如果你想瘦得又美又優雅，絕對是首選熱瑜珈，擋不住零食誘惑的人更應該多來上熱瑜珈，吃多也不怕胖!

熱瑜珈是一項結合熱能的運動，在高溫的環境下 #更快提升柔軟度，也可以 #加速身體的暖身，不斷 #刺激神經和肌肉群，並且 #刺激淋巴系統排出身體毒素。如果你是平常沒時間運動、壓力大容易精神緊張或是體質比較寒冷的人，推薦你來體驗熱瑜珈，改善體質。