#FlyHighYoga空中課程

#FlyHighYoga黎明館

#Erika老師空中瑜珈

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空中瑜珈(Aerial yoga)又稱反重力瑜珈，源自美國，主要透過對抗地心引力增加身體的協調感與核心力量的穩定性，並改善身體的柔軟度、內分泌、淋巴、消化及血液循環系統等回復健康狀態。

Erika老師帶領的空中瑜珈課程，主要注重於提升全身性的協調感，透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力，利用紐約進口反重力吊床，幫助學員們更順利地完成平常難以達到的瑜珈體位，使身體有效獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力，將身心輕盈舒展，彷彿在天上飛翔一般！

課程時段

週二 10:45 空中瑜珈 Erika老師

週三 19:00 空中瑜珈 文心老師

週六 09:15 空中瑜珈 玉華老師(代課)