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#Six老師滑輪懸吊

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「Cross Core 滑輪懸吊」又稱C-Core，為TRX進階版，最早源自於美國特種部隊。以利用繩索支撐部分的體重，藉著維持姿勢搭配各種體位的變換，大量運用核心肌群，以達到深度訓練效果。課程中除了利用自身體重以拉、推、蹲、轉、屈、伸的懸吊基本組合動作，也藉由器材特性，增加動態張力，有助於鍛練體能及雕塑身體線條，提供整體訓練，達到全面性、全身性的鍛鍊。

在Six老師專業風趣的指導下，學員們在全身爆汗的課程時間中，依然樂此不疲！每週課程也有特定的訓練主題，讓學員可以針對不同主題提升自身的肌耐力與核心力量！

課程時段

週五 13:30 滑輪懸吊 Six老師