很多準媽媽會想問，孕婦適合做運動嗎?
成為準媽媽後，一方面開心寶寶的到來，卻也擔心孕期增加的體重，一去不復返！但又害怕孕期運動會造成身體不適。

其實運動可以帶給媽媽和寶寶很多好處：
■減少皮下脂肪
■預防妊娠型糖尿病
■改善孕期關節疼痛
■增進心肺耐力與核心肌群的協同效應
■避免胎兒過重，減輕嬰兒出生體重300-350g

特別注意，14-27週為最佳運動蜜月階段，此課程適合懷孕7個月內者上課哦~

只要有專業的教練在一旁指導，就能安心運動，準媽媽們可以來體驗看看~
孕媽咪開心，寶寶就健康。

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