為反重力綜合科目，將動作組合流暢地串連在一起，在這堂課程可以讓練習者感受到自己跟吊床更緊密地連結，也更懂得如何運用反重力吊床完成不同練習，增進肌力、心肺同時能增加柔軟度、訓練平衡感，讓身體各方面的機能都能有所提升。

難易度 ★★★★