熱瑜珈療法Hot Therapy是透過較和緩的方式，在溫熱的環境下進行瑜珈呼吸與體位法，和緩的瑜珈療法通常一次只會練習一到兩個姿勢或一種呼吸法，透過緩慢而確實的步調，進行有效的療癒。

除了生理上的療癒，瑜珈療法可以從根本上協助改善生活品質，身心靈上都能在引導下進入安靜和諧的狀況。

熱瑜珈療法因為在溫熱的環境下進行和緩的伸展動作，可以使身體即便處在和緩的動作下也能保持血液循環，放鬆筋骨使全身安全有彈性的伸展。

在這門課程中熱瑜珈療法能夠幫助你：
1. 強化虛弱的肌肉，恢復機能
2. 調節身經系統
3. 修復體內環境並促進自然治癒
4. 釋放壓力、淨化心靈、安定身心

難易度 無