瑜伽的練習就像與自我身體的對話，觀察呼吸以聽見自己內心的聲音，專注的體位法練習以啟動身體的覺知。不批判、不勉強、不懈怠，善待身體、善待自己與他人。

• 美國瑜珈聯盟200小時師資認證
• 正位八肢瑜珈 10日研習課
• 瑜珈輪師資培訓
• IYENGAR YOGA 30小時深度練習with David Meloni